Los mejores suplementos de melatonina

Como vimos con anterioridad, la melatonina es una de las hormonas más importantes que produce el cuerpo. Si quieres leer mas sobre ella mira aquí.

Si quieres saber otras formas que te ayudaran a dormir mejor, además de la melatonina, mira aquí.

Debido a la importancia de la melatonina he probado muchas (y mis hijos también), por lo tanto puedo recomendar varias que son buenas.

Las mejores melatoninas con envío dentro de España:

Este suplemento de N2 es uno de mis favoritos. Ayuda mucho si te cuesta quedarte dormido por ansiedad.

Dentro de las melatoninas liquidas mi favorita es esta ya que también contiene elementos que te ayudan a conciliar el sueño además de la melatonina. La ventaja de las melatoninas en spray o en gota es que se absorben más rápido y mejor.

Por último, me gusta esta melatonina en gotas, aunque solo es melatonina. La marca es muy buena y no sabe mal. Además actúa rápido.

Las mejores melatoninas con envío a Chile:

Con envío a Chile, esta melatonina de Carlyle es una de las que más me gusta ya que se absorbe rápido y tiene otros elementos que ayudan a conciliar el sueño.

La mejor para niños y adultos (la más grata de tomar) es esta de Sugarbear. Me gusta porque sabe bien, actúa rápido y contiene HTP-5 y L-teanina que ayudan a relajarse y a conciliar el sueño.

Por último, ofrezco una opción en forma de difusor/inhalador. Es muy bueno ya que actúa muy rápido, es eficiente, y relaja. Es una opción interesante si quieres relajarte y probar una forma alternativa de melatonina. Eso si, es muy importante de no superar la dosis recomendada de melatonina.